短期間で美しく痩せる方法ってある?

ダイエット

多くの女性の永遠の悩みとも言える、ダイエット。
ダイエットは我慢や辛いことだから、なるべく短期間で痩せたい!
すぐそこに迫った初デートの前に、もう少し絞りたい!
そんな願いを叶えるダイエット方法について、ご紹介します。

◆ファスティング

ファスティングとは、英語で「断食」を意味する単語です。
元々は痩せる事ではなく、体内に蓄積された毒素を排出する「デトックス」を目的としています。
しかし、近年では結果的にキレイに痩せられることも、人気を集める理由となっているようです。

食生活が不規則になりがちな現代人は、消化器官が十分休むことが出来ていません。
食品添加物、残留農薬などの有害物質の蓄積や脂肪や糖の過剰摂取も、負担をかけています。
そのまま放っておくと、体調を崩しやすくなるだけでなく、高血圧や心筋梗塞など生活習慣病の原因にもなり得るのです。

そこでファスティングです。
ファスティングを行うことで、消化器官を休ませ、体の中をリセットすることが出来ます。
それに、普段は消化に使われているエネルギーを、代謝する為に使うことも出来ます。
その結果、免疫力が高まることや、腸内環境を整えることにも繋がります。

もちろん摂取カロリーが大幅に抑えられますので、短期間で痩せることも可能です。
ファスティング中は1日500カロリー程度の酵母ドリンクと、水やノンカフェインの飲み物を1.5〜2リットル飲むのが基本のルールです。

ファスティングの前後の食事である準備食と回復食も、ファスティングの成功のカギとなっています。
ファスティングをする際に特に注意が必要なのは、ファスティング中に飲む酵母ドリンクと準備食、回復食のチョイスです。
酵母ドリンクはファスティングをしない人にも人気があり、たくさんの種類があります。
値段の幅もあり、つい安さで選んでしまうかもしれません。
ただ、安価なものは酵素原液を薄めていたり、添加物を加えているものもあります。
デトックスをする為にファスティングをするのに、ファスティング中に添加物を摂っては全く意味がありませんよね。購入する際には酵素原液100%のものか、余計なものを加えていないか確認してください。

3日ほどのファスティングで3キロほどの減量が出来る人もいます。
デトックスも出来て痩せることも出来る、まさに美しく痩せたい人にぴったりのダイエット方法と言えますね。

◆即効性のあるエステメニュー

出来るだけラクをして痩せたいズボラな人にオススメなのは、即効性のあるエステです。
たった1度の施術で効果を感じられることもあり、選ぶ人が増えています。

もちろん痩身機器でのトリートメントも1つの手段ですが、エステティシャンによるオールハンドのトリートメントも、自分では落としにくいセルライトや脂肪に直接働きかけてくれ、安心して受けられるため、最近特に人気が上がってきています。

痩身のトリートメントは、血行やリンパの流れを促進し、同時にセルライトを揉みほぐし、代謝を良くしてくれる効果が高いので、ファスティングとの相乗効果も高いそうです。あなたにあった方法で、短期間で理想のボディを手に入れられるよう、応援しています。

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