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暑い夏の日は、アロマでリフレッシュしよう!

アロマ

暑さの続く毎日に、気分も憂鬱になりがちではないですか?
どうにもならない暑さと闘っているみなさん!スッキリ爽快リフレッシュ出来るアロマがあれば、利用したいと思いますよね。
今回は、じめじめムシムシの嫌な気分を変えてくれる、素敵なアロマをご紹介します。

爽やかなアロマ

爽やかな気分になりたい時は、柑橘系アロマがオススメです。

○レモン
明るく前向きな気持ちにさせてくれるレモンは、血流やリンパの流れを良くしてくれる働きがあります。
また、脳を活性化して集中力を高めてくれるので、仕事中にもオススメです。

○オレンジ
安心感や幸福感を感じさせてくれるオレンジは、リラックス効果があり、眠る前に使えば睡眠の質も高めてくれますよ。
また、食欲不振や下痢、便秘などにも効果があります。

○ベルガモット
気分をスッキリ落ち着かせてくれるベルガモットは、イライラした時や憂鬱な時にもオススメです。
また、肌トラブルや消化器系の不調の改善にも、効果があります。

クールなアロマ

一瞬で目を覚ましてくれるような清涼感を求めるなら、ハーブ系アロマがオススメです。

○ペパーミント
無気力や落ち込んだ気分を改善してくれるペパーミントは、乗り物酔いや痛み止めとしても効果を発揮してくれます。
虫除けの効果もあるので、夏にぴったりのアロマですね。

○ラベンダー
ストレスから解放され、穏やかな気持ちになれるラベンダーは、生理痛や偏頭痛、筋肉痛も緩和してくれます。
頭皮を清潔にしてくれますので、美しい髪になりたい人にもオススメですよ。

○ローズマリー
頭をスッキリさせてくれるローズマリーは、低血圧や冷え性の改善にも役に立ちます。
抗酸化作用があり、アンチエイジングにも効果的と言われています。

ナチュラルなアロマ

森林浴をしているようなリラックス気分を味わいたいなら、樹木系アロマがオススメです。

○ローズウッド
癒しを求めている時にオススメなのが、ローズウッドです。
優しく寄り添うように包み込んでくれます。
肌の炎症を抑え、乾燥を防いでくれるなど、美肌効果も期待出来ます。

○ユーカリ
爽快感のある香りで、憂鬱な気分を吹き飛ばしてくれるユーカリは、強力な殺菌作用がありますので、風邪やインフルエンザの予防も期待出来ます。
また、お部屋の空気洗浄や消臭効果もバッチリです。

オススメの楽しみ方

アロマはアロマポットで楽しむだけじゃありません。せっかくですから、アロマのいろいろな使い方を試してみませんか?
例えば、アロマを染み込ませたティッシュペーパーを玄関にスタンバイさせておけば、「ただいま」とドアを開けた瞬間から気持ちのスイッチが切り替わること間違いなしです。
また、アロマオイル対応の扇風機を使えば、部屋中にすばやく香りが広がります。
夏にオススメの使い方ですね。
それから、アロマスプレーにして持ち歩けば、いつでもどこでも、リフレッシュ出来ます。
ストレスの溜まりやすい職場でも、シュッとひと吹きで気分爽快です。
もちろんお風呂に数滴垂らすだけで、極上のバスタイムを過ごすのも、オススメです。
スッキリとした気分で、1日を締めくくることが出来ますよ。
最後に、リネンスプレーを寝具に吹きつけておけば、眠る時はもちろん、爽やかな気分で目覚められます。(アロマオイルをそのまま垂らすと、シミになることもありますので、ご注意ください。)

いかがでしたか?
イライラした気分で夏を過ごすのも、暑さを楽しみながら過ごすのも、あなた次第です。
たくさんあるアロマの中から、あなたのお気に入りの香りを見つけられたら、それはきっとあなたの生活を豊かでよりハッピーにしてくれますよ。
暑さに負けないアロマな生活、ぜひ始めてみてくださいね。

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